AVANTAJELE FOLOSIRII AGENDELOR

Fie că ești elev, student, profesor, angajat, freelancer sau antreprenor, ai nevoie de organizare; cu atât mai mult dacă ai deja un brand personal.

Nu de puține ori, uităm idei importante din cauza faptului că nu ajungem să le și notăm undeva.

Dar haideți să vedem de ce să alegem notarea într-o agendă fizică, care să implice scrisul de mână și nu într-una digitală?

Scrisul de mână este considerat ca fiind cel mai sigur instrument de materializare al tuturor țelurilor noastre. Simplul act, acela de a nota, este o unealtă valoroasă și atât de simplu de aplicat.

¨Recomand tuturor să scrie cât mai mult de mână. Din păcate, tot mai mulți folosesc astăzi computerul, pentru că este mai rapid. Dar caligrafia este foarte importantă. Pentru că mii și mii de celule nervoase lucrează la acțiunea de scriere.¨Prof. Univ. Dr. Vlad Ciurea

S-a descoperit că acest act de scriere de mână, produce conexiuni neuronale, stimulând activitatea creierului și împiedicând astfel dezvoltarea anumitor boli cognitive, precum demența sau chiar Alzheimer.

Beneficii:

• Ne îmbunătățește starea emoțională.

Acest tip de scriere personală, dacă este focusat pe emoții, ne ajută să ne conectăm cu noi, să ne cunoaștem și bineînțeles să ne gestionăm emoțiile într-o manieră eficientă .
Un exemplu în acest sens este scrisul terapeutic. Aceasta constă în a-ți nota câteva minute pe zi într-un jurnal toate trăirile din acea zi. Cei care o fac în mod regulat obțin beneficii fizice și psihologice, cum ar fi o funcție imunitară mai bună și mai puține simptome de anxietate și depresie.

• Ne ajută la procesul de învățare și memorare.

Această metodă de a nota ce ai citit, este un foarte bun facilitator în procesul de memorare. Nu de puține ori, am auzit la colegii din facultate că aplică această tehnică, deoarece le oferă o memorare mai rapidă a informației.
Iar, așa cum am amintit mai sus, scrisul de mână stimulează activitatea cerebrală, deci fără doar și poate suntem mai pregătiți să acumulăm informație, scriind.

• Îți oferă claritate asupra acțiunilor tale.

Notând dobandești claritate, iar nimic nu se compară cu sentimentul de a știi ce ai de făcut, care îți sunt obiectivele și pașii de parcurs.
Această acțiune îți sporește motivația, te simți încrezător și pregătit. De asemenea, găsești soluții mai rapid, iar acest lucru este posibil datorită focus-ului pe care îl ai atunci când așterni cuvintele pe hârtie. Gândind fără a și nota, permite apariția gândurilor intruzive, pe care nu toți le putem gestiona.

• Ne ajută la îmbogățirea vocabularului.

Concentrându-ne pentru crearea unui text, în mod automat vom alege cele mai potrivite cuvinte, iar dacă simțim că este nevoie de mai mult, putem chiar integra cuvinte noi, în acest mod nu doar că ne dezvoltăm limbajul ci îl și integrăm în contexte personale, lucru ce-l va face familiar.

Beneficii pentru folosirea agendelor ar mai fi multe, important este să găsim acel lucru care rezonează cel mai mult cu noi, fie că este vorba de organizarea activităților cotidiene, fie că este vorba de scrierea terapeutică, toate acestea sunt perfect de valabile și aduc un plus valoare în viața noastră, atât personală cât și profesională.

Mai jos vă voi mai lăsa câteva avantaje pe care eu le-am identificat în procesul meu de notare zilnic în agendă.

Nu uita, ¨Pentru fiecare minut petrecut în organizare, se câștigă o oră¨. Benjamin Franklin